Gwead Moethus Asbaragws A Maeth Cyfoethog
Disgrifiad
Tsieina bellach yw'r cynhyrchydd mwyaf o asbaragws, gan gynhyrchu 6,960,357 tunnell yn 2010, ymhell ar y blaen i wledydd eraill (Peru 335,209 tunnell a'r Almaen 92,404 tunnell).Mae asbaragws yn Tsieina yn gymharol gryno yn Xuzhou o dalaith Jiangsu a Heze o dalaith Shandong.Yn ogystal, mae gan Ynys Chongming ddosbarthiad hefyd.Roedd ansawdd yr asbaragws a dyfwyd mewn caeau sych yn y gogledd yn well na'r hyn a dyfwyd mewn caeau padi yn y de.Mewn cae sych, mae asbaragws yn tyfu'n araf heb lawer o ddŵr yn y coesyn ac mae'n blasu'n well.Mae asbaragws a dyfir mewn caeau padi yn amsugno mwy o ddŵr ac yn tyfu'n gyflymach.Mae asbaragws yn gyfoethog o fitamin B, fitamin A, asid ffolig, seleniwm, haearn, manganîs, sinc ac elfennau hybrin eraill.Mae asbaragws yn cynnwys amrywiaeth o asidau amino hanfodol.
Effeithiolrwydd ac effeithiau asbaragws
Mae asbaragws yn perthyn i asparagaceae, a elwir hefyd yn gypreswydden diao carreg, planhigion gwreiddiau lluosflwydd.
Rhan bwytadwy asbaragws yw ei goesyn ifanc, mae'r coesyn yn dendr ac yn dew, mae'r blagur terfynol yn grwn, mae'r raddfa'n agos, mae lliw y cynhaeaf cyn ei ddadorchuddio yn wyn ac yn dendr, a elwir yn asbaragws gwyn;Mae'r coesynnau ifanc yn troi'n wyrdd pan fyddant yn agored i olau ac fe'u gelwir yn asbaragws gwyrdd.Mae asbaragws gwyn mewn tun ac mae asbaragws gwyrdd yn cael ei weini'n ffres.
Ni waeth ble mae'r asbaragws yn cael ei dyfu, bydd yn troi'n wyrdd cyn gynted ag y bydd yn agored i olau'r haul.Bydd ei gladdu yn y ddaear neu ei liwio yn gwneud yr asbaragws yn welw.
Mae asbaragws yn llysieuyn prin gyda gwead cain a maeth cyfoethog.Oherwydd ei gig gwyn a thyner, blas persawrus a persawrus, mae asbaragws yn cynnwys llawer o brotein, ond dim braster, ffres ac adfywiol, mor boblogaidd yn y byd, gwledydd Ewropeaidd ac America, gwleddoedd uwch, mae'r pryd hwn yn gyffredin.
1. gwrth-ganser, gwrth-tiwmor
Mae asbaragws yn gyfoethog yn y brenin o elfennau gwrth-ganser - seleniwm, atal rhaniad celloedd canser a thwf, atal gweithgaredd carcinogenau a chyflymu dadwenwyno, a hyd yn oed gwrthdroi celloedd canser, ysgogi swyddogaeth imiwnedd y corff, hyrwyddo ffurfio gwrthgyrff, gwella'r ymwrthedd i ganser;Yn ogystal, gall effaith gryfhau asid ffolig ac asid niwclëig reoli twf celloedd canser yn effeithiol.Mae gan asbaragws fanteision arbennig ar gyfer canser y bledren, canser yr ysgyfaint, canser y croen a bron pob math o ganser.
2. amddiffyn pibellau gwaed, lleihau braster
Mae asbaragws hefyd yn amddiffyn pibellau gwaed ac yn helpu i lanhau brasterau gwaed.Mae asbaragws yn isel mewn siwgr, braster a ffibr.Mae yna hefyd elfennau hybrin cyfoethog, er nad yw ei gynnwys protein yn uchel, ond mae cyfran y cyfansoddiad asid amino yn briodol.Felly, gall bwyta asbaragws yn rheolaidd hefyd atal hyperlipidemia a chlefydau cardiofasgwlaidd.
3. hyrwyddo datblygiad ymennydd ffetws
Ar gyfer menywod beichiog, mae asbaragws yn uchel mewn asid ffolig, a gall bwyta asbaragws yn rheolaidd helpu i ddatblygu ymennydd y ffetws.
4. Dadwenwyno, clirio gwres a diuresis
Gall asbaragws glirio diuresis gwres, bwyta mwy o fanteision.Mae gan asbaragws ar gyfer clefyd yr arennau rai o effeithiau rheoli diuresis dadwenwyno yn amlwg iawn, p'un a yw yfed te asbaragws, neu ar ôl bwyta asbaragws, hanner awr, yn gallu gollwng tocsinau yn y gwaed a'r arennau yn drylwyr, troethi'n arbennig o gymylogrwydd, arogl budr, ac wriniad arferol. ac mae'r gwahaniaeth yn amlwg, ac yna i droethi, yn syth yn cael dŵr glân, dim arogl rhyfedd.
5. Colli pwysau a gwella alcohol
Mae asbaragws yn ddeunydd bwyd da a all golli pwysau.Yn ogystal â'r swm cywir o ymarfer corff, gellir ei ddefnyddio'n iawn fel cinio i golli pwysau.Mae'r deunydd bwyd hwn wedi'i gydweddu ag amrywiaeth o uwd grawnfwydydd, sy'n dda iawn fel cinio i golli pwysau.
Yn ogystal, gall y sylwedd puro mewn asbaragws gynyddu cyfradd cataboliaeth alcohol, gan helpu'r meddwyn i wella'n gyflymach.Os nad oes echdyniad asbaragws ar gael, gall bwyta asbaragws cyn neu ar ôl yfed hefyd leddfu meddwdod ac atal pen mawr.Mae'r ymchwilwyr yn nodi bod y priodweddau gwrthhangover mewn asbaragws yn aros yn sefydlog hyd yn oed ar ôl cael eu coginio ar dymheredd uchel. Gall bwyta asbaragws cyn yfed helpu i leddfu cur pen, cyfog, chwydu a symptomau eraill.
6. Cool tân
Mewn llyfrau meddygaeth Tsieineaidd traddodiadol, gelwir asbaragws yn "lysieuyn longwhisk", gan ddweud ei fod yn felys, yn oer ac nad yw'n wenwynig, ac mae ganddo'r effaith o glirio gwres a lleddfu wrin.Hynny yw, hyd yn oed os yw'r geg yn sych yn yr haf, yn sychedig ar ôl ymarfer corff, twymyn a syched, gellir bwyta asbaragws i glirio gwres a thorri syched.Mae effaith tân oer ac adfywiol, yn yr haf wrth gwrs yn boblogaidd.
7. tawel a digynnwrf, gwrth-blinder
Mae asbaragws yn cynnwys amrywiaeth o fitaminau ac elfennau hybrin, ac mae gan ei gyfansoddiad protein amrywiaeth o asidau amino sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff dynol.Mae meddygaeth Tsieineaidd traddodiadol yn credu bod asbaragws yn cael yr effaith o glirio gwres a dadwenwyno, maethu Yin a bod o fudd i ddŵr, ac mae ganddo effaith therapiwtig ategol benodol ar gleifion â gorbwysedd a chlefyd y galon.Gall bwyta asbaragws yn rheolaidd dawelu nerfau a lleddfu blinder.
8. atal clefydau,
Mae asbaragin sydd wedi'i gynnwys mewn asbaragws yn cael llawer o effeithiau ffisiolegol arbennig ar y corff dynol.Fe'i hydrolyzodd i gynhyrchu asid aspartig, a all wella metaboledd y corff, dileu blinder, gwella cryfder corfforol, ac mae ganddo rai effeithiau ataliol a therapiwtig ar orbwysedd, clefyd y galon, oedema, neffritis, anemia ac arthritis.
